LA GINNASTICA ARTISTICA MASCHILE
La ginnastica artistica si svolge sugli attrezzi e su una pedana per gli esercizi a corpo libero e consiste quindi nell’eseguire sequenze brevi e intense su questi attrezzi.
Per i ragazzi le pratiche e gli attrezzi associati sono: il volteggio, le parallele, la trave e la pedana, il cavallo con maniglie, gli anelli e la sbarra.
Ginnastica propedeutica
E’ bene che gli atleti inizino ad allenarsi molto presto, sin dai 3/4 anni con la Ginnastica propedeutica.
Questa attività permette ai più piccoli di esplorare il proprio corpo e sviluppare le loro qualità fisiche e motorie con un approccio giocoso. Compiuti i sei anni i piccoli atleti iniziano a praticare la ginnastica artistica vera e propria.
In generale, per acquisire un buon livello tecnico, è meglio iniziare la ginnastica artistica abbastanza presto.
Ginnastica artistica maschile
La ginnastica artistica maschile è uno sport per “piccoli” in quanto l’agilità e la velocità di certe evoluzioni acrobatiche sono impensabili per persone non leggerissime quali devono essere i ginnasti.
L’età minima per accedere alle competizioni imposta dalla FIG è di 8 anni. Le diverse fasce di età sono divise in categorie: allievi, junior e senior.
Questa disciplina è impegnativa: sono richieste agilità e velocità unite ad una notevole forza muscolare necessarie per permettere l’esecuzione di certe evoluzioni acrobatiche.
Attrezzi maschili
Gli attrezzi utilizzati dal settore maschile (GAM) sono sei:
Anelli: composto da 10 difficoltà, movimenti di slancio, posizioni di forza e deve terminare con un’uscita.
Cavallo con maniglie: l’atleta deve tenersi sull’attrezzo solo con le mani. I movimenti principali consistono in rotazioni delle gambe e delle braccia in appoggio sulle diverse parti dell’attrezzo.
Parallele simmetriche: il ginnasta deve effettuare una serie di evoluzioni al loro interno, senza mai toccare il suolo con i piedi, ed infine l’uscita dall’attrezzo.
Sbarra: L’esercizio inizia con un’entrata e termina con un’uscita, nella quale il ginnasta si stacca definitivamente dalla pertica ed atterra sul tappeto.
Suolo: è il corpo libero maschile e prevede una serie di esercizi senza musica e senza l’ausilio di strumenti specifici al di fuori del suolo.
Volteggio: l’atleta corre lungo una corsia, batte a piè pari su una pedana posizionata davanti alla tavola e dopo aver appoggiato le mani sull’attrezzo esegue l’esercizio.
